Kategorier
Personlig utveckling

Bli effektivare med pomodorotekniken

Upplever du att du har svårt att hinna med allt under din arbetsdag samt att prioritera tiden att arbeta mot dina uppsatta mål? Då kan pomodorotekniken vara något för dig! 

Pomodorotekniken använder jag dagligen och har varit en revolution för att effektivisera mitt arbete och arbeta mot mina mål.

Jag använder mig av Forest app för mina pomodorosessioner.

Pomodorotekniken

Pomodoroteknikens 5 steg

Nedan fem steg ingår pomodorotekniken:

Steg 1 – 25 minuter fokusarbete

Sätt en timer på 25 minuter. Under dessa 25 minuter arbetar du fokuserat på en specifik uppgift.

Steg 2 – 5 minuter rast

Ta 5 minuter rast.

Steg 3 – Upprepa processen 4 gångar

Upprepa steg 1 och 2 fyra gånger.

Steg 4 – Ta 30 minuter rast

Ta en längre rast på 30 minuter för ladda om.

Steg 5 – Upprepa pomodorotekniken

Upprepa ovannämnda fyra steg under din arbetsdag.

Fler blogginlägg

Du hittar fler liknande inlägg i min blogg!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *